瞑想のススメ

最近はマインドフルネスとして、瞑想が企業の中でも採用し始められていますね。

瞑想と聞くと、少しスピリチュアルのような気がして、抵抗がある人もいるかもしれません。

しかし、実際にやってみると良いことばかりなのです。

例えば、あなたにも集中できないときはありまんか?
いろんな考えが頭の中で渦巻いてしまったり、別のこと考えてしまったり。

集中しようと思えば、思うほど集中できないというループにハマってしまったり。

または、理由はないけど、ただただやる気が出ないというときもあるかもしれません。

こういうときに瞑想の出番です。

瞑想する時間があったら、、、と思うかもしれませんが、
サビたノコギリで一生懸命、時間をかけて木を切ってもはかどらないのと一緒です。

まずは自分自身を磨く時間を持ちましょう。

瞑想の仕方は個別で指導となってしまいますが、
透視の基本としても記事をいくつかアップしていますので、
ぜひご確認いただければと思います。

参考記事:透視の基本のき、ようやく。

ぜひ、自分自身にために質の高い瞑想を行ってください。

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